건강정보 검색 결과
11 개의 검색 결과가 있습니다.
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방귀가 자주 나오는 이유와 해결 방법

방귀가 자주 나오는 이유와 해결방법 남들 앞에서 나도 모르게 방귀가 나오면 창피하기도 하고 당황스럽기도 합니다. 그런데 방귀가 한 번도 하니고 자주 나오게 되면 문제는 심각하게 되죠. 방귀, 누구나 한 번쯤은 느끼는 불편함이죠. 방귀는 음식이 소화되면서 발생하는 자연스러운 현상이지만, 너무 자주 나오거나 냄새가 심하다면 곤란할 수 있습니다. 방귀가 자주 나오는 이유는 무엇일까요? 그리고 해결방법은 어떤 것이 있을까요? ✅ 방귀가 자주 나오는 이유. ✔가장 흔한 원인은 소화불량입니다. 소화가 잘 되지 않으면 음식물이 장에서 부패하면서 가스를 만들어내기 때문입니다. 소화불량의 원인은 다양한데, 과식, 고지방 음식, 탄산음료, 유제품, 콩류 등의 섭취가 있습니다. 이런 음식들은 소화에 시간이 오래 걸리거나, ..

2024. 2. 29. 16:40
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당뇨, 고지혈증, 지방간 예방!, 액상과당, 트랜스지방 2가지만 끊어라!

당뇨, 고지혈증, 지방간 예방! 액상과당, 트랜스지방 2가지만 끊어라! " 액상과당, 트랜스지방 2가지만 끊으면 대부분의 성인병을 예방 할 수 있습니다 " 오늘은 건강을 위해 꼭 줄여야 할 두 가지 음식에 대해 이야기해보려고 합니다. ✔이 두가지 음식만 끊으면 대부분의 성인병을 예방할 수 있습니다. 당뇨병 예방 고지혈증 예방 지방간 예방 실혈관질환 예방 암예방 기타 성인병 예방 바로 '액상과당’과 '트랜스지방’입니다. 이 두 가지 음식은 우리 몸에 치명적인 영향을 미치고, 비만, 당뇨, 심혈관 질환, 암 등의 질병을 유발합니다. 그렇다면 왜 이 두 가지 음식이 건강에 해롭고, 어떻게 피해야 하는지 함께 알아봅시다. " 액상과당, 달콤함에 속지 마세요 " 액상과당은 과일이나 꿀에 들어있는 과당을 화학적으로..

2024. 2. 29. 15:00
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소화불량, 속이 더부룩할 때 좋은 음식 4가지

소화불량에 좋은 음식 4가지 안녕하세요, 이번에는 소화불량, 속이 더부룩할 때 소화에 좋고, 건강한 소화기를 만들 수 있는 음식, 본초 4가지에 대해 알아보겠습니다. 소화불량은 인생에서 참 큰 낙인 맛있는 음식을 즐기는 재미를 뺏기는 것이기 때문입니다. 소화불량의 원인은 다양하지만, 해결책은 딱 하나입니다. 바로 꼬여버린 위장운동을 정상으로 되돌리는 것이죠. 그렇다면 어떤 본초가 소화에 도움을 줄 수 있을까요? 지금부터 함께 알아보시죠. " 소화불량에 좋은 음식, 본초 4가지를 소개해 드립니다 " 1️⃣ 생강 소화불량의 친구 생강은 맵고 뜨겁고 무독하여 소화기를 따뜻하게 하고 속을 편안하게 해주는 본초입니다. 공자는 평생 생강을 먹고 제자들에게도 추천했다고 합니다. 생강차를 마시면 소화기가 위치한 부분이..

2024. 2. 28. 13:48
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삶은 당근, 생당근의 효능 및 부작용 알아보기

당근의 효능 및 부작용 알아보기 삶은 당근이 좋을까요? 생당근이 좋을까요? 오늘은 당근의 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 당근은 말과 토끼가 좋아하는 주황색 채소로, 우리에게도 많은 건강 효능을 줍니다. 하지만 당근을 먹는 방법에 따라 효능과 부작용이 달라질 수 있습니다. 오늘은 생당근과 삶은 당근의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. ✨ 당근의 효능 당근에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되어 시력을 보호하고 피부 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 또한 당근에는 루테인, 리코펜 등의 항산화 성분도 함유되어 있어, 세포 손상을 방지하고 노화를 지연시키는 효과가 있습니다. 당근은 항암, 심혈관 건강, 소화 건강 등에도 좋은 채소입니다. ✨ ..

2024. 2. 27. 12:20
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밭의 고기라 불리는 병아리콩의 효능

밭의 고기라는 별명이 어울리는 콩 중에서도 병아리콩은 특별한 존재입니다. 작고 귀여운 모양은 물론, 영양학적으로도 우수한 병아리콩의 효능과 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 병아리콩? 뭔가 귀엽고 먹으면 안될것 같은 앙증맞은 느낌이 들지 않나요? 병아리콩이 성인병 예방에도 좋다고 하는데요, 오늘은 병아리콩의 효능에 대해 알아 보겠습니다. ✅ 병아리콩의 효능 병아리콩은 식물성 단백질이 풍부하여 근육의 성장과 신체의 기능에 필요한 아미노산을 공급해줍니다. 또한 섬유질이 많아 장 건강을 증진시키고 변비를 예방합니다. 섬유질은 또한 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 감소시켜 심혈관 질환의 위험을 줄여줍니다. 병아리콩은 낮은 혈당 지수를 가지고 있어 혈당 조절에 도움이 되며, 당뇨병이나 인슐린 저항성을 예방하거나..

2024. 2. 26. 17:30
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피로회복에 좋은 음식 강력 추천 5가지

오늘은 피로회복에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 피로는 우리의 일상생활에 큰 지장을 주는 적이 아닐까요? 휴식을 취해도 풀리지 않는 피로감은 우리의 건강과 행복을 해치기도 합니다. 그렇다면 피로회복에 도움이 되는 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 지금부터 피로회복에 좋은 음식 5가지를 강력하게 추천드립니다. ✨ 피로회복에 좋은 음식 5가지 추천 1️⃣ 바나나 에너지 공급의 최고봉 바나나는 피로회복에 좋은 음식 중 하나입니다. 바나나에는 칼륨과 비타민 B6이 풍부하게 들어 있습니다. 칼륨은 근육 기능을 유지하고, 비타민 B6은 대사를 촉진하여 에너지를 만들어 줍니다. 바나나는 소화가 잘 되고 단맛이 있어서 운동 전후나 오후의 기력 저하 때 간식으로 적합합니다. 2️⃣ 시금치 철분의 보고 시금치는 피로회복에..

2024. 2. 26. 13:31